Как правильно пить зеленый чай

Если вы поклонник этого напитка, вы, вероятно, пьете его всякий раз, когда вам просто хочется зеленого чая. Тем не менее, есть несколько полезных советов о том, когда лучше пить зеленый чай, чтобы не только насладиться его вкусом, но и получить максимальную пользу для здоровья!

Когда пить зеленый чай: до или после еды?

Очень важно, пьете вы зеленый чай до или после еды. Зеленый чай — супер полезный напиток. Он благотворно воздействует на кожу, его антиоксиданты борются со старением, и расщепляют жир. Но, у него есть недостаток — он раздражает слизистую вашего желудка! Поэтому зеленый чай нельзя пить утром натощак.

Чтобы избежать такого побочного эффекта, зеленый чай надо пить после еды! Желательно подождать 30 минут после употребления пищи, чтобы она немного переварилась. Ну а затем можете наслаждаться процессом употребления зеленого чая без всяких опасений за свой желудок.

Пить зеленый чай до или после тренировки?

foto pohudenie-zeleniy-chay

Это часто задаваемый вопрос, который связан с эффектом похудения от зеленого чая. Учитывая, что вы поели за 2 часа до тренировки, вполне нормально сделать несколько маленьких глотков зеленого чая перед тренировкой. Зеленый чай содержит кофеин и может увеличить количество сжигаемого жира во время тренировки.

Пейте чай небольшими глотками во время тренировки, чтобы ваш организм не страдал от обезвоживания.

Когда пить зеленый чай — утром или вечером?

Утром и после обеда — отличное время для употребления зеленого чая. Как было сказано выше, идеальное время употребления зеленого чая — это через 30 минут после завтрака и обеда. Это, безусловно, также лучшее время, чтобы использовать зеленый чай для похудения и улучшения состояния кожи. Кроме того, зеленый чай помогает вам повысить ваш метаболизм.

Из-за того, что зеленый чай содержит кофеин, хотя и не так много как кофе, мы не рекомендуем его пить вечером.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.