Депресія! Що Потрібно Знати Про Депресію!

Західні медики кажуть, що депресія – серйозне захворювання, яке руйнує ваше здоров’я. Приблизно дві третини страждають депресією ігнорують діагноз, і при такому положенні, щоб хоч кілька пацієнтів з таким же діагнозом отримали користь, всім призначають «адекватне лікування»!
При адекватному лікуванні» – ефект дає «інтелектуальне» або психологічне консультування. Важливо розуміти – якщо не використовувати ці методи лікування, то неможливо вирішити проблему повністю. Іноді, не вживаючи ніяких заходів взагалі, Ви погіршуєте свою ситуацію. Або інший варіант – починати приймати антидепресанти.
100 мільйонів людей у всьому світі приймають ліки замість психологічної допомоги.
В Америці, фармацевтичні компанії випускають антидепресанти на 330 мільярдів доларів, чим практично, … вбивають близько 36 тисяч чоловік в рік!!! Багато досліджень показали неефективність антидепресантів, але крім того, що вони просто неефективні, вони ще і володіють дуже великою кількістю побічних явищ, наприклад, таких як гормональний дисбаланс, млявість, сонливість, але це лише верхівка айсберга.
Антидепресанти містять наркотичні речовини, вживання яких призводять до агресії та самогубства!
У США антидепресанти є одними з найбільш призначають медиками ліків – 230 000 000 рецептів у рік!!!! (не забуваємо, що ці препарати містять наркотичні речовини) З 20-ти американців, які отримали рецепт на антидепресанти, насправді потребує тільки один. Решта 19 (з останніх статистичних даних CDC) плутають депресію з неприємностями на роботі (80%), в особистому, повсякденному житті, і труднощі в спілкуванні з людьми (20%).
Багато хто розчарувався в антидепресантах, тому що вони викликають побічні ефекти такі як:
– підвищений ризик розвитку діабету
– негативний вплив на імунну систему
– збільшення дози може викликати агресію чи підштовхнути до самогубства
Дослідження у Великобританії показали що ніякими таблетками не вирішити проблему депресії, так як антидепресант містить наркотичні речовини, він на час допоможе заспокоїти людину і дати час привести в порядок свої думки. Адже немає нічого страшного в тому, що у людини якийсь час гарний настрій, якийсь – погане. Це нормально.
Свої почуття треба приймати такими, які вони є, але якщо вас поганий настрій досить довго і ви втратили бажання робити те, що вам подобалося, то тут є багато способів, які допоможуть вам відновитися і зняти вашу депресію.
В першу чергу, звичайно, відмовитися від антидепресантів – вони загроза вашому здоров’ю!
Причини депресії.
Завжди шукаємо причину!
Ваше тіло і ваша їжа в ваших руках. Проблеми товстого кишечника – запори, проблеми легеневих захворювань, таких як задишка та інші, можуть призвести до депресії, а також до необґрунтованим спалахів агресії, гніву.
У деяких випадках депресії і тривоги, фізична активність, навантаження і просто вправи можуть відігравати роль більшого антидепресанту, ніж таблетки. Попрацював – розім’явся – покращив настрій.
Д. Джеймс Гордон, всесвітньо відомий експерт «Використання інтегративної медицини» говорить, що тіло і думки пов’язані разом, і при порушенні одного – руйнується інше. При лікуванні депресії велику роль грає кількість гормонів ендорфіну (Endorphin), які відповідають за відчуття «щастя». Кількість ендорфіну підвищується при помірному фізичному навантаженні, заняттях сексом, прогулянках на свіжому повітрі.
Інша ситуація, коли людина вважає, що в нього депресія, але це не так, швидше за все фізичне і духовне стан не збалансовані.
Дуже важливо пам’ятати про це!! Не дивимося на ситуацію, як захворювання, при якому треба приймати ліки. Насправді, вам потрібно просто відновити фізичний і духовний баланс.
– Один із способів зробити це – дати людині можливість виговоритися, щоб його вислухали.
– Ще один із способів: медитація і йога, правильне дихання, а іноді просто прогулятися. Може вам не потрібно вдаватися до якої-небудь конкретної системи або способом, може вам допоможе просте спілкування з близьким по духу вам людиною.
– Важливу роль грає здорове харчування, тобто вживання, по можливості, натуральної їжі, не зловживати консервами, також уникати великої кількості цукру і кондитерських виробів.
– Вплив сонячних променів і прогулянки на свіжому повітрі, і в результаті – гарний настрій.
Ці чотири важливі речі: вправа-розминка, розмова по душах, здорове харчування і регулярні впливу сонячних променів – і вам буде затишно, відчуття гармонії повернеться до вас.
Запитайте себе, чого ви хочете? Лікувати депресію або зберегти своє здоров’я?
Безсумнівно, ви виберете те, що принесе у ваше життя психологічний і фізичний комфорт.