Як з легкістю перенести тривалий переліт?
Незважаючи на те, що тривалі перельоти дуже зручні і виграшні в плані скорочення часу в дорозі (менше стикувань – менше пересадок), для багатьох вони стають справжньою мукою. Більше 8 годин в тісному кріслі літака – випробування не з легких. На щастя є ряд порад, які допоможуть зробити тривалу подорож більш комфортним і знизити рівень стресу для організму. Поради дає компанія Agoda.com, онлайн спеціаліст за бронювання готелів.
Одягайте в політ зручний одяг. Носити вільний одяг, бажано з бавовни. Вам доведеться провести тривалий час в обмеженому просторі з мінливою температурою, тому головне, щоб ви відчували себе комфортно. Те ж саме стосується взуття. Дорогі дами – ніяких підборів.
Пийте багато води. До і під час польоту необхідно вживати багато рідини. Повітря в літаку дуже сухий і сприяє зневоднення організму. Постарайтеся не вживати алкогольні напої та сечогінну, оскільки вони лише посилюють процес зневоднення.
Візьміть з собою засоби особистої гігієни. Покладіть в ручну поклажу крем для шкіри, бальзам для губ і обличчя. Гідро-маски для сну – відмінне рішення для тих, хто дуже часто подорожує.
Гімнастика в кріслі. Тривале перебування в кріслі без руху може призвести до тромбозу глибоких вен, захворювання, при якому в нижній частині ніг утворюються тромби. Тому протягом польоту дуже важливо робити елементарну гімнастику і рухати ногами.
Приймайте інше засоби для запобігання тромбозу глибоких вен. Використовуйте гольфи, спеціально розроблені для запобігання тромбозу. Приймайте аспірин до польоту (доза 100-150 гр) і під час польоту, а також приймайте аспірин протягом 3 днів після перельоту. Аспірин допомагає запобігти утворенню тромбів.
Відкладіть свій сон. Замість того, щоб подрімати відразу після першого прийому їжі і першого фільму, постарайтеся залишатися бадьорим протягом перших годин польоту. Перебування без сну тривалий час вам допоможе міцно і швидко заснути, і тим самим провести більшу частину польоту непомітно.
Для отримання детальної інформації про компанії Agoda звертайтеся по електронній пошті info@agoda.com або відвідайте Веб-сайт .