Які Дієти Популярні Цієї Весни

Прийшла весна і часу для того, щоб підготуватися до літніх відпусток і виглядати у відкритому одязі красиво залишилося дуже мало.
Тому все більше людей вибирають зараз дієту, щоб терміново скинути вагу.
Найпопулярніші зараз дієти – це дієта по групі крові, кремлівська дієта і
дієта доктора Бауера.
В основі Кремлівської дієти лежить парадоксальний, на перший погляд, принцип. М’ясо, птицю і рибу можна їсти практично в необмежених кількостях, а от від продуктів, що містять прості вуглеводи — картоплі, хліба, кондитерських виробів, газованих напоїв, солодких соків, — треба відмовитися. За перші 2 тижні скидається близько 5 кілограмів на кремлівській дієті. (Читати повний опис кремлівської дієти)
У дієті по групі крові людині треба їсти тільки ті продукти, які відповідають тому, що їли його предки.
Вживання ж «чужорідних» продуктів, призводить до «склеюванню» білків з клітинами крові і накопичення їх в організмі. Наукового підтвердження даної теорії немає.
Так, наприклад, людям, що мають найдавнішу – I групу крові (О) і одержали назву «мисливці», необхідно вживати велику кількість тваринних білків, є багато червоного м’яса (крім свинини) і риби, обмежити вуглеводи, тобто їм необхідно відмовитися від хліба, макаронів, картоплі. (Читати повний опис дієти по групі крові)
Дієта доктора Бауера – це десятиденна дієта на овочах, фруктах і соках. Дозволяє втратити за 10 днів 2,5 – 4 кг. Більше 10 днів дієту Бауера практикувати не рекомендується. (Читати повний опис дієти доктора Бауера)
У цих дієт є деякі обмеження. І пам’ятайте, важливо не просто скинути вагу, а зробити це безпечно для здоров’я і зберегти отриманий результат. Це можливо при дотриманні збалансованої дієти, коли Ви худнете тільки за рахунок жирової маси, при обов’язковому збереженні або збільшенні м’язової маси.
Повний огляд дієт, їх плюси і мінуси читайте на сайті webdieti.ru