Профілактика Захворювань Суглобів, Зв’язок, Хрящів В Бодібілдингу

Фізичні навантаження впливають на суглоби і зв’язки спортсмена, викликають хронічні болі і сприяють розвитку дистрофічних процесів у них. Для запобігання цього слід виконувати ретельну розминку або вживати спеціальні спортивні добавки. Набагато ефективніше проводити профілактику захворювань суглобів і зв’язок, ніж їх подальше лікування.
До складу таких препаратів, зазвичай, входить вітамінно-мінеральний комплекс, який необхідний для відновлення запасів необхідних поживних речовин (у тому числі і кальцію). Препарати для суглобів і зв’язок так само запобігають мікротравми.
В першу чергу препарати для суглобів і зв’язок забезпечують організм колагеном, який в свою чергу зміцнює їх, зменшує розтягнення зв’язок та вивихи. Вміст колагену в організмі становить близько 6% від усієї маси тіла. Ця добавка абсолютно безпечна для людини. Її отримують шляхом довгого варіння кісток тварин. Основна функція колагену в організмі полягає в з’єднанні клітин разом, тим самим забезпечуючи цілісність організму.
Для зміцнення суглобів, зв’язок і хрящів особливою популярністю користується глюкозамін. Так само він сприяє освіти внутрішньосуглобової рідини, швидкому відновленню хрящової тканини, підвищенню міцності та гнучкості зв’язок. При передозування препарат не викликає побічних ефектів, а просто перестає давати ефект від прийому.
Ще один вид засобів, необхідних для суглобів і зв’язок – це хондроітин. Основна його функція – це підвищення міцності суглобів. В організмі він виділяється суглобової тканини і грає роль мастила. Часто хондроітин йде разом з глюкозаміном в одному комплексі, так як вони чудово доповнюють один одного.
Слід зазначити, що для запобігання травм суглобів і зв’язок необхідно дотримуватися кількох правил. По-перше, перед тренуванням необхідно добре розминатися, по-друге, дотримуватися правильної техніки виконання вправ, і по-третє, приймати спеціальні спортивні добавки для зв’язок і суглобів для профілактики.