Під час боксу у віртуальній реальності я провів найкраще кардіо-тренування в житті

Будь-яка дитина, яка спостерігала за зростанням Роккі, в той чи інший момент думала про те, щоб вийти на ринг, але я ніколи не робив цього кроку – і оскільки більшість спортзалів все ще не працюють на повну потужність, найкращим кардіотренуванням за останні два роки була гра в теніс. Увійдіть до Liteboxer VR.

• Заняття навчать вас основним рухам
• Безліч варіантів пісень та тренувань
• Чи можна привести себе у форму, займаючись цим?

Liteboxer – це компанія, з якою я знайомий; насправді, ми розглядали оригінальний Liteboxer тут, в Digital Trends, деякий час тому. Пристрій поєднує музику з боксом, пропонуючи користувачеві бити по мішенях, коли вони загоряються в ритмі музики. Недоліком є те, що він громіздкий і повинен бути прикріплений до стіни. Ідея Liteboxer VR полягає в тому, що той самий досвід можна отримати без будь-яких змін у вашому домі – все, що вам потрібно зробити, це прикріпити гарнітуру віртуальної реальності, і ви можете використовувати Liteboxer у віртуальному просторі.

Я тренувався у віртуальній реальності і раніше (освоєння пісні в режимі Hard в Beat Saber змусить вас спітніти). Однак я ніколи не використовував спеціальний додаток для тренувань. Занадто завзяті, оптимістичні тренери мене завжди більше дратували, ніж мотивували. Але після того, як Liteboxer надіслав мені гарнітуру Oculus Quest 2, щоб я міг протестувати тренування для себе, я захотів спробувати.

Це було приголомшливо. І це добряче мене вразило.

Заняття навчать вас основним рухам

Як я вже казав, я ніколи раніше не боксував. У боксі є набагато більше, ніж просто бити, і тренери пояснюють це на заняттях. Ви можете обрати, чи відвідувати заняття, чи взяти участь у спарингу. Першим заняттям, на яке я занурився, було 10-хвилинне заняття під музику в стилі R&B. Вперше за багато років я почув щось у виконанні Ne-Yo, але я подумав, що R&B досить повільний, щоб полегшити боксерське тренування.

Я помилявся, і до кінця цих 10 хвилин мої руки були наче свинцеві.

Потім я провів спаринг з одним із тренерів. Це не справжній “спаринг”, а скоріше тренер проводить вас через рутину одних і тих же базових рухів протягом певного часу. За словами мого тренера, “ключ до боксу – це повторення”. Я виконував один і той же набір рухів приблизно по три хвилини, перш ніж до нього додавався ще один або два, щоб трохи оживити процес.

Дошка Liteboxer VR являє собою серію з шести мішеней, кожна з яких представляє окрему частину тіла. Верхня мішень – це голова, а дві середні мішені з обох боків – тулуб. Нижня мішень – це центр живота (або, можливо, підборіддя). Також є частина дошки, яка тягнеться до гравця, який читає аперкот.

Лампочка в центрі посилає імпульси на різні мішені. Ваш рахунок базується на тому, наскільки ви перебуваєте в ритмі з кожним ударом. Послідовність теж має значення. Після певної кількості влучень ви отримаєте 1,5-кратний множник. Цей множник зростає, чим довше ви підтримуєте свою серію.

Наприкінці тренування ви побачите загальний результат, кількість влучень, які ви зробили в ритмі, вашу серію та кількість спалених калорій.

Безліч варіантів пісень та тренувань

Найбільшим недоліком багатьох додатків для тренувань є вибір пісень. Якщо ви не фанат хард-року або хіп-хопу, то вам тут не дуже сподобається. У Liteboxer VR є безліч пісень на вибір, а також класи, адаптовані під певні музичні жанри.

Ви можете відірватися, б’ючи так швидко, як тільки можливо, і включити будь-який аніме-бій, який ви коли-небудь дивилися, щоб побачити, наскільки високо ви можете набрати очки.

У вкладці “Тренування” ви можете вибирати між заняттями під керівництвом тренера та спарингами, але якщо ви хочете займатися самостійно, без сторонньої допомоги, виберіть режим швидкого відтворення. Ви можете вибрати “Punch Tracks”, який дозволяє вибирати з кожної пісні, доступної в додатку, або ви можете вибрати Freestyle. Цей режим просто кидає дошку перед вами і дозволяє вам бити божевільні удари.

Режим “Фрістайл” особливо крутий, оскільки він вимірює кількість ваших ударів за хвилину. Ви можете відірватися, б’ючи так швидко, як тільки можливо, і включити будь-який аніме-бій, який ви коли-небудь дивилися, щоб побачити, наскільки високо ви можете набрати очки.

Пісні відфільтровані за жанрами, і ви навіть можете вибрати альтернативну музику або кантрі (хоча жоден з них не представлений належним чином). Є багато пісень на вибір, але я, безумовно, хотів би мати можливість сортування за виконавцями.

Чи можна привести себе у форму, займаючись цим?

Ви можете бути трохи скептично налаштовані щодо того, що Liteboxer VR – це дійсно ефективне тренування. Звичайно, ви можете обдурити систему – поки ваші VR-контролери контактують з потрібною частиною дошки в потрібний час, ви теоретично можете боксувати ногами. Але який у цьому сенс?

Пісні запам’ятовуються, і ви побачите, що вам захочеться рухати нижньою частиною тіла під час тренування.

Безумовно, є певний рівень чесності, який вимагається під час таких тренувань. Тренери закликають зосередитися на формі – підтримувати підтягнутий м’язовий каркас, тримати правильну захисну стійку та бити в ритмі. У деяких класах навіть є панелі, що світяться, вказуючи на вхідні удари, від яких ви повинні ухилятися та ухилятися. Хоча вони не зараховуються вам, якщо ви ухилилися, вони задіюють вашу нижню частину тіла.

Після кількох сеансів я спітнів і був готовий завершити заняття. Хоча спалених калорій було небагато (трохи більше 150 за 15 хвилин гри), було весело. А це найголовніше.

Якщо тренування нудне, я не буду його дотримуватися – але Liteboxer VR нагадує мені інші ритмічні тренування, такі як Dance Dance Revolution або Beat Saber. Я б грав у неї просто для розваги, але це чудовий спосіб почати рухатися, особливо для швидких сесій на початку дня. Спосіб, яким вдається гейміфікувати бокс (і знизити вартість входу в порівнянні з реальним фізичним налаштуванням), робить Liteboxer VR відмінним вибором. Тільки не намагайтеся битися з Аполлоном Кридом після перших кількох сеансів.

Рекомендації редакторів

• Відкиньте свої турботи: 7 способів, як ваш розумний будинок може допомогти боротися зі стресом
• Renpho об’єднується з MyFitnessPal, щоб зробити розумне відстеження набагато простішим
• Тренажери, які вимагають передплати для роботи, є протилежністю розумним
• Розумні ваги – ключ до WFH – тренувань з дому
• Що означає метасвіт для розумних будинків?

• Спеціальні можливості
• Віртуальна реальність

Source: digitaltrends.com