Каталог статей

Розумні лампи можуть підняти настрій під час роботи з дому

catalogue of articles

Розумні лампи можуть підняти настрій під час роботи з дому

Коли ви читаєте цю статтю, існує велика ймовірність того, що ви працюєте з дому, можливо, вперше, і це означає багато змін у вашій рутині. Робота вдома вимагає певної дисципліни, якої немає в офісі. Є більше відволікаючих факторів, більше речей, які відволікають вашу увагу, і більше зручних диванів, на яких можна зробити “швидку перерву”. Однак найбільше, про що слід пам’ятати, працюючи вдома, – це про освітлення.

Багато людей сидять у своєму домашньому офісі з вимкненим світлом і щасливо працюють, купаючись у сяйві свого монітора, але це може мати негативний, ледь помітний вплив на ваш настрій. Освітлення відіграє величезну роль у тому, як ви почуваєтеся протягом дня. Просто подумайте про ті роки, проведені в школі, коли ви купалися в сяйві різких флуоресцентних ламп. Вони точно не заохочували тепло і радість, чи не так?

Монітор вашого комп’ютера випромінює синє світло, так само як і ваш смартфон, планшет і телевізор. Синє світло втручається у ваш циркадний ритм і призводить до перебоїв у циклі сну. Поганий сон призводить до зниження продуктивності, підвищення рівня депресії та безлічі інших неприємних проблем. Іншими словами, сон має значення – а значить, і освітлення має значення.

Ось як може допомогти розумне освітлення.

Дозвольте вашим лампам автоматично нагріватися

Хоча різнокольорове світло має певні психологічні ефекти (наприклад, вважається, що червоне світло викликає відчуття голоду), вам не потрібне кольорове світло для поліпшення настрою. Температура світла також впливає на настрій. Колірна температура вимірюється за шкалою Кельвіна. Чим вища температура, тим прохолодніше (і яскравіше) буде світло.

Більш низька температура, більш тепле світло розслабляє і приваблює. Саме таким кольором ви хочете бачити свою спальню вечорами. Це також чудовий вибір кольору для їдальні під час сімейної вечері. Аналогічно, ви хочете, щоб у ванній кімнаті зранку була прохолодніша температура. Прохолодне світло бадьорить і стимулює розум. Оскільки холодне світло, як правило, має синій відтінок, ви можете скористатися перевагами впливу синього світла на ваш організм. Це може допомогти вам прокинутися і залишатися більш зосередженим під час роботи, стерти відчуття сонливості тощо.

Розумні лампи, такі як LIFX і Philips Hue, дозволяють запрограмувати світло на тепле або прохолодне в певний час. Перебуваючи вдома, налаштуйте освітлення в офісі на прохолоду вранці і підтримуйте його в прохолодному режимі протягом дня. Це допоможе вам залишатися зосередженими та більш уважними під час виконання обов’язків на дому. Наприкінці дня нехай світло буде теплим, коли ви наближаєтесь до вечері. Це допоможе вам розслабитися після робочого дня і підготуватися до вечірнього відпочинку.

Уникання синього світла ввечері допоможе вам міцніше спати вночі, що допоможе вам бути більш продуктивними протягом дня.

Залишайтеся зосередженими. Залишайтеся бадьорими

Інші дослідження показали, що недостатнє освітлення на робочому місці може призвести до підвищення рівня депресії. У той час, коли робота з дому часто не є добровільною, важливо підтримувати гарний настрій.

Світло монітора може бути всім, що вам потрібно бачити, але воно може негативно впливати на ваш настрій. Переконайтеся, що навколо вашої робочої зони, чи то в офісі, чи за обіднім столом, достатньо світла. Якщо можливо, відкрийте жалюзі і впустіть трохи природного світла. Це підніме настрій і допоможе вам залишатися зосередженим природним чином, без необхідності пити велику кількість кави.

Розумні лампи для розгляду

Якщо ви шукаєте розумні лампи для використання вдома, подумайте про інвестиції в лампи Philips Hue або LIFX. Кожна з них пропонує багатий асортимент світлових рішень, починаючи від стандартних ламп і закінчуючи світлодіодними стрічками, які можна використовувати в якості акценту. Додатки для обох цих розумних світильників дають користувачам величезний контроль над розкладом, колірною температурою, а в деяких випадках і конкретним кольором світла. Встановивши розклад, ви можете отримати вигоду від ефекту правильного освітлення, не замислюючись про це. Найкраще те, що розумне освітлення працює незалежно від того, гарна погода на вулиці чи ні. Ось деякі альтернативи для розгляду:

Рекомендації редакції

Source: digitaltrends.com

Exit mobile version