ActiFried Chicken Tikka Masala Рецепт смаженої курки Тикка Масала
Смажена курка “Тікка Масала” від ActiFried
Курка, маринована в йогурті, смажиться у цій швидкій і простій версії тікка масала.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 40 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 100 г макаронних виробів з каррі тікка масала
- 200 г нежирного йогурту
- 1 ⅓ фунта 600 г курячих грудок без шкіри
- 1 ложка рослинної олії ActiFry
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 1 (400 г) упаковка цілих помідорів без шкірки
- 20 мл води
- 1 ложка ActiFry цукор
- 2 ложки ActiFry лимонний сік
- 1 невеликий пучок подрібненого свіжого листя коріандру
Приготування
- Змішайте пасту каррі тікка масала з половиною йогурту у великій мисці для змішування.
Поживна цінність (на порцію)
| 303 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 303 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрій 714 мг | 31% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 16 мг | 80% |
| Кальцій 168 мг | 13% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 702мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com