Antojitos Minis
Ці маленькі закуски, натхненні мексиканською кухнею, легко готуються, а безліч інгредієнтів можна варіювати за смаком. Спробуйте комбінувати сири та овочі в різних варіаціях, щоб отримати барвисту та цікаву тарілку.
Опубліковано 29 вересня 2000 року
Додати фото 7
Загальний час приготування:
24 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 (12-дюймові) борошняні коржі
- 3 унції подрібненого білого сиру Чеддер
- 3 унції подрібненого сиру Монтерей Джек
- 3 унції подрібненого сиру Чеддер
- 1 помідор, нарізаний кубиками
- 1 склянка нарізаного червоного болгарського перцю
- ⅛ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ⅓ склянки чорної квасолі, відцідженої
- 2 столові ложки гострої сальси
- ⅛ чайної ложки порошку чилі
Вказівки
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Злегка змастіть дві форми для кексів на 12 склянок.
Випікайте в розігрітій духовці 5 хвилин або поки сири злегка не підрум’яняться і не стануть пухирчастими.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 109 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 24 | |
| Калорії 109 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 5 г | 6% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрій 209мг | 9% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 9мг | 46% |
| Кальцій 106мг | 8% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 82 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com