Бананові вівсяні кекси зі сметаною рецепт
Бананово-вівсяні мафіни зі сметаною
Ці вологі смачні кекси я довела до досконалості з багатьох кексів. Вам вони точно сподобаються!
Оновлено 25 грудня 2022 р.
Додати фото 64
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1 столова ложка вівсяних пластівців
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 чайна ложка розпушувача
- ¼ чайної ложки меленої кориці
- ½ чайної ложки солі
- ½ склянки вершкового масла, розм’якшеного
- 1 склянка білого цукру
- 2 яйця
- 1 склянка пюре зі стиглого банана
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- ½ склянки сметани
- ⅓ склянки вівсяних пластівців
- 4 столові ложки коричневого цукру
- ¼ чайної ложки меленої кориці
- 2 столові ложки вершкового масла, охолодженого
- ¼ склянки подрібнених волоських горіхів
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 12 формочок для кексів або вистеліть паперовими формочками для кексів.
Харчова цінність (на порцію)
| 340 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 340 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 319мг | 14% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 55 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 181 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com