Суп з червоної квасолі та рису в мультиварці
Якщо ви любите смаки червоної квасолі і рису, з’єднайте інгредієнти, щоб приготувати ситний і корисний суп!
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час
5 год 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 ½ склянки води
- 14 унцій копченої ковбаси (наприклад, Healthy Choice®), розрізаної вздовж на чверті і нарізаної на шматочки розміром 1/4 дюйма
- 1 (15 унцій) банка квасолі, злита
- 1 червона цибулина, нарізана
- 2 ребра селери, нарізані
- 2 кубики курячого бульйону (наприклад, Knorr®)
- 1 чайна ложка каджунської приправи
- ½ чайної ложки часникової солі
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю
- ¼ склянки довгозернистого рису
Приготування
- Змішайте воду, ковбасу, квасолю, цибулю, селеру, курячий бульйон, каджунську приправу, часникову сіль і чебрець в мультиварці.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 270 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 270 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 1336мг | 58% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 50мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 246 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com