Чорний шоколад Pots de Creme
Чорний шоколад Pots de Creme
Чорний шоколад, наприклад, гіркий, корисний для серця (в помірних кількостях)! Зробіть послугу своєму серцю та смаковим рецепторам, скуштувавши темний шоколад з кремом третьої фази. Зверху нанесіть збиті вершки, схвалені Дієтою Південного пляжу, і додайте малину, щоб посилити антиоксидантну дію.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи власні рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 унції гіркого солодкого шоколаду, дрібно нарізаного
- ½ склянки знежиреного молока
- ½ склянки знежиреного молока
- 1 чайна ложка порошку розчинного еспресо
- 4 великих яєчних жовтки
- 3 столові ложки спленди або цукрозамінника
- 1 щіпка Дрібна сіль
- 1 склянка збитих вершків, схвалених дієтою South Beach Diet
- ½ склянки свіжої малини
Вказівки
- Розігріти духовку до 300 градусів F.
Порада
Шоколадний заварний крем випікається на водяній бані, або bain-marie, як це називається по-французьки. Це забезпечує повільне, вологе випікання заварного крему, по суті захищаючи його від сухого тепла духовки.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 284 | Калорійність |
| 16g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 284 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 16 г | 21% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 208 мг | 69% |
| Натрій 66 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 28г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 18г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 94мг | 7% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 267 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com