Форель у фользі на грилі в пакетах
Вражаюча страва від презентації до смаку від Б’янки з “Кухні простого смаку”.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 1
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 цілі форелі – очищені, промиті, висушені
- 2 листи надміцної алюмінієвої фольги Reynolds Wrap® Heavy Duty
- 1 чайна ложка кошерної солі за смаком
- 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю за смаком
- 1 велика цибуля-порей, тонко нарізана
- 2 великі лимони, тонко нарізані
- 4 гілочки свіжого кропу або за бажанням
Приготування
- Розігріти відкритий гриль до 350 градусів. Викладіть два великі листи надміцної алюмінієвої фольги Reynolds Wrap® (достатньо довгі, щоб загорнути рибу).
Харчова цінність (на одну порцію)
| 470 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 64g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 184мг | 61% |
| Натрій 1128мг | 49% |
| Всього вуглеводів 23г | 8% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 64г | |
| Вітамін С 101мг | 506% |
| Кальцій 347мг | 27% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 1505мг | 32% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com