Фріхолес а-ля Чарра

Це дуже смачний рецепт квасолі пінто, приготований в мультиварці. Цей рецепт чудово підходить для подачі разом з енчіладою або для барбекю чи застілля.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 12

Загальний час:
5 год 15 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 фунт сухої квасолі пінто
• 5 зубчиків часнику, подрібнених
• 1 чайна ложка солі
• ½ фунта бекону, нарізаного кубиками
• 1 цибулина, нарізана
• 2 свіжих помідора, нарізаних кубиками
• 1 (3,5 унції) банка нарізаного перцю халапеньо
• 1 (12 рідких унцій) банка пива
• ⅓ склянки подрібненої свіжої кінзи

Вказівки

1. Помістіть квасолю пінто в повільну плиту і повністю залийте водою. Змішайте часник і сіль. Накрийте кришкою і готуйте 1 годину на високому рівні.

Харчова цінність (на порцію)

353	Калорії
14g	Жир
40g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 353
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 5г	23%
Холестерин 19мг	6%
Натрій 741мг	32%
Загальний вуглевод 40г	14%
Харчові волокна 13г	46%
Загальний цукор 2г
Білок 16г
Вітамін С 8 мг	42%
Кальцій 78мг	6%
Залізо 3мг	18%
Калій 775мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com