Гарбузово-бананові оладки рецепт
Гарбузово-бананові млинці
Ці гарбузові та бананові млинці були натхненні тим, щоб отримати більше смаколиків у животи моєї родини. Прості у приготуванні та смачні!
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8-10 млинців
Перейти до фактів про поживність
Інгредієнти
- ½ склянки борошна грубого помелу
- ½ склянки цільнозернового борошна
- 2 столові ложки білого цукру
- 2 чайні ложки розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ¾ склянки молока
- ¼ склянки гарбузового пюре
- 1 розім’ятий банан
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 велике яйце
Приготування
- Просіяти в миску борошно грубого помелу, пшеничне борошно, цукор, розпушувач, сіль і корицю. Відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 266 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 266 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 50мг | 17% |
| Натрій 609мг | 26% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 3 мг | 17% |
| Кальцій 211мг | 16% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 302 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com