Гостра запіканка з ковбасою та рисом

Гостра запіканка з ковбасою та рисом, насичена помідорами та легка у приготуванні.

Оновлено 8 серпня 2022 р.

Додати фото 13

Загальний час:
1 год 20 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 28 унцій свіжої меленої гострої свинячої ковбаси
• 1 склянка сирого довгозернистого рису
• 1 шматочок цибулі, нарізаний кубиками
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний
• 1 (28 унцій) банка цілих помідорів без шкірки, подрібнених
• 1 склянка курячого бульйону
• 1 чайна ложка солі
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• 1 чайна ложка кайенского перцю

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

704	Калорії
53g	Жир
37g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 704
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 53 г	68%
Насичені жири 19г	95%
Холестерин 89 мг	30%
Натрій 1557мг	68%
Всього вуглеводів 37г	13%
Харчові волокна 2г	9%
Всього цукрів 5г
Білок 19г
Вітамін С 65 мг	323%
Кальцій 83мг	6%
Залізо 4мг	22%
Калій 638мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com