Гострий чорноокий горошок в мультиварці Deborah’s Slow Cooker рецепт
Гострий чорноокий горошок в мультиварці Дебори
Ще один рецепт їжі для душі, з яким я експериментував, поки не знайшов потрібні інгредієнти. Це має більше смаку та спецій, ніж інші рецепти, які я пробував.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 4
Загальний час:
4 години 10 хвилин
12 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 (14 унцій) банки чорного горошку, промитих і злитих
- ¼ склянки вершкового масла
- 1 чашка нарізаної цибулі
- 1 чашка нарізаної кубиками вареної шинки
- 1 ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі, злита вода
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка приправленої солі
Приготування
- Змішайте в мультиварці чорноокий горошок, вершкове масло, цибулю, шинку, болгарський перець, нарізані кубиками помідори з зеленим перцем чилі, часник і приправлену сіль.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 179 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 179 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 3 г | 17% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрій 933 мг | 41% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 26 мг | 129% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 358 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com