Гострий суп з чорної квасолі в мультиварці рецепт на швидку руку
Пікантний суп з чорної квасолі в мультиварці
Цей суп можна подавати як є або пропустити через блендер для вершкової версії. Ви можете регулювати гостроту, щоб охолодити його.
Оновлено 2 квітня 2019 р.
Додати фото 19
Додатковий час:
Загальний час:
6 год 5 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт сухої чорної квасолі, замоченої на ніч
- 4 чайні ложки нарізаного кубиками перцю халапеньо
- 6 склянок курячого бульйону
- ½ чайної ложки часникового порошку
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка кайенского перцю
- ¾ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки гострого перцевого соусу
Приготування
- Злити воду з чорної квасолі та промити.
Поживна цінність (на порцію)
| 281 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 50g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 281 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 1012 мг | 44% |
| Всього вуглеводів 50г | 18% |
| Харчові волокна 12г | 44% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 102мг | 8% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 1170мг | 25% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com