fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Імбирно-лаймова курка з кокосовим рисом рецепт

Імбирно-лаймова курка з кокосовим рисом

Шматочки курячої грудки маринуються в імбирі та лаймі, обсмажуються з кунжутною олією та медом, потім подаються з кокосовим рисом. Простий рецепт з не надто великою кількістю інгредієнтів, але смак вражає уяву!

Оновлено 4 січня 2022 року
Додати фото 6

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 1 ½ фунта половинок курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати кубиками розміром 1 дюйм
  • 2 лайма, цедра і сік
  • 2 столові ложки тертого свіжого кореня імбиру
  • 1 ¾ склянки кокосового молока
  • ½ чайної ложки білого цукру
  • 1 склянка жасминового рису
  • 1 столова ложка кунжутної олії
  • 1 столова ложка меду
  • ¼ склянки підсолодженої кокосової стружки

Приготування

  1. У скляній мисці змішати кубики курячої грудки з соком лайма, цедрою лайма і тертим імбиром. Дати промаринуватися приблизно 20 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

660 Калорії
31g Жир
53g Вуглеводи
44g Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 660
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 31 г 40%
Насичені жири 22г 110%
Холестерин 104мг 35%
Натрій 118мг 5%
Всього вуглеводів 53г 19%
Харчові волокна 3г 11%
Всього цукрів 7г
Білок 44г
Вітамін С 11мг 55%
Кальцій 48 мг 4%
Залізо 5мг 29%
Калій 598мг 13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *