Індичка чилі з залишками індички рецепт
Чилі з індички з залишками індички
Я зробив це із залишками індички, але також добре підійде і з залишками курки! За бажанням прикрасьте блюдо сметаною, подрібненим сиром Чеддер і чіпсами з тортильї.
Оновлено 2 січня 2022 року
Додати фото 4
1 год 10 хв
Загальний час
1 год. 30 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 велика солодка цибуля, нарізана кубиками
- 1 болгарський перець, нарізаний кубиками
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 6 столових ложок порошку чилі
- 3 столові ложки меленого кмину
- 3 столові ложки сушеного орегано
- 1 столова ложка кошерної солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю, або за смаком
- 4 склянки вареного м’яса індички, нарізаного
- 3 (28 унцій) банки подрібнених помідорів
- 2 склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію
- 1 (12 рідких унцій) банка пива
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 1 столова ложка вустерширського соусу
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, злита і промита
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Нагріти олію у великій каструлі на середньо-сильному вогні. Додати цибулю і болгарський перець і готувати, періодично помішуючи, поки овочі не стануть м’якими, приблизно 7 хвилин. Додайте часник і готуйте, поки він не почне розм’якшуватися, приблизно 1 хвилину.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 502 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 59g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 502 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 1997мг | 87% |
| Всього вуглеводів 59г | […] |
| […] | […] |
| […] | |
| […] | |
| […] | […] |
| […] | […] |
| […] | […] |
| […] | […] |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com