Бок-чой на грилі
Бок-чой на грилі легко готується і чудово смакує зі стейком, гамбургерами, хот-догами чи будь-чим іншим, що ви можете приготувати на грилі! Хрустке листя та ніжні стебла змусять вас повернутися за добавкою!
Оновлено 10 серпня 2022 року
Додати фото 6
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (2 фунта) головка бок-чой
- ¼ склянки розтопленого вершкового масла
- ⅛ чайної ложки часникового порошку
- ⅛ чайна ложка паприки
- 1 ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю, розділена
- 1 чайна ложка приправленої солі (наприклад, LAWRY’S®)
Приготування
- Розігрійте відкритий гриль на середньо-сильному вогні і злегка змастіть решітку олією.
Поради
Ви можете легко зробити цей рецепт всередині, використовуючи велику сковороду і готуючи кілька стебел за раз. Листя не буде таким хрустким, як на грилі, але смак все одно залишається чудовим!
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 90 | Калорії |
| 8g | Жири |
| 4g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 90 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 306мг | 13% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 68 мг | 342% |
| Кальцій 166мг | 13% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 394 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com