Капуста фрі з копченою ковбаскою з індички рецепт
Капуста смажена з копченою ковбаскою з індички
Зовсім невелика кількість інгредієнтів, але ви будете шоковані кількістю смаку в цій страві!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (16 унцій) упаковки копченої ковбаси з індички, тонко нарізаної
- 1 велика жовта цибуля, нарізана
- ½ столової ложки подрібненого часнику
- 1 великий качан капусти, нарізаний соломкою
- сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
Приготування
- Нагріти велику сковороду на середньому вогні. Додати ковбасу; обсмажувати до легкого зарум’янювання, приблизно 3 хвилини. Додати цибулю і часник; обсмажувати, поки цибуля не розм’якне і не стане прозорою, близько 5 хвилин. Додати капусту, посолити і поперчити. Готувати і помішувати, поки капуста не стане прозорою і не обм’якне, від 6 до 10 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
465 | Калорії |
23g | Жир |
22g | Вуглеводи |
47g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 465 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
Насичені жири 7г | 34% |
Холестерин 171мг | 57% |
Натрій 1978мг | 86% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 9г | 30% |
Всього цукрів 12г | |
Білок 47г | |
Вітамін С 117мг | 587% |
Кальцій 155мг | 12% |
Залізо 5мг | 26% |
Калій 1235мг | 26% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com