fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Карамелізована брюссельська капуста з фісташками рецепт

Карамелізована брюссельська капуста з фісташками

Я ніколи не пробувала брюссельську капусту до того, як спробувала цей рецепт, і відразу здивувалася, чому всі її ненавидять.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 22

8 порцій
Перейти до фактів про поживність

Інгредієнти

  • 4 фунти брюссельської капусти
  • ½ склянки несолоного вершкового масла
  • 4 невеликі червоні цибулини, нарізані соломкою
  • ¼ склянки червоного винного оцту
  • 2 столові ложки білого цукру
  • сіль і перець за смаком
  • ½ склянки крупно нарізаних фісташок

Приготування

  1. Помістити брюссельську капусту в кошик пароварки над киплячою водою. Накрийте каструлю кришкою і готуйте на пару 8-10 хвилин або поки брюссельська капуста не стане м’якою, але хрусткою.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

271 Калорії
16g Жир
29g Вуглеводи
10g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 271
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 16 г 20%
Насичені жири 8г 40%
Холестерин 31 мг 10%
Натрій 93мг 4%
Загальний вуглевод 29г 11%
Харчові волокна 10г 36%
Всього цукрів 10г
Білок 10г
Вітамін С 196мг 979%
Кальцій 116мг 9%
Залізо 4мг 20%
Калій 1021мг 22%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *