Карнітас – скороварка
Приготуйте свинячу лопатку в горщику швидкого приготування для пікантних і ніжних свинячих карнітас.
Опубліковано 23 січня 2016 року
Додати фото 47
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 35 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (6 фунтів) свинячий окіст
- 1 ½ столові ложки солі
- 1 столова ложка сушеного орегано
- 2 чайні ложки меленого кмину
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки порошку чилі
- ½ чайної ложки паприки
- 2 столові ложки оливкової олії, або більше за смаком
- 1 склянка апельсинового соку
- 1 цибулина, крупно нарізана
- 4 зубчики часнику, нарізані кубиками, або більше за смаком
Приготування
- Обрізати зайвий жир зі свинячого окосту; нарізати свинину 2-дюймовими кубиками і перекласти у велику миску.
Вийняти свинину зі скороварки і подрібнити м’ясо.
Поживна цінність (на порцію)
| 154 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 24 | |
| Калорії 154 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 471мг | 20% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 24 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 211 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. […]
[…] […]
Source: allrecipes.com