Картопляно-гарбузовий пиріг у глибокій формі
Унікальний і неповторний вегетаріанський пиріг. Можна також приготувати з 2 фунтами кабачків. Свіжий чебрець можна замінити 1 чайною ложкою сушеного чебрецю.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
1 глибокий пиріг
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 невеликий цукровий гарбуз
- 2 великі червоні картоплини
- 1 ½ склянки борошна грубого помелу
- ½ чайної ложки солі
- ½ склянки вершкового масла
- 4 столові ложки крижаної води
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 склянки нарізаної цибулі
- 2 зубчики часнику
- 1 ⅓ склянки свіжих зерен кукурудзи
- 6 унцій подрібненого сиру Монтерей Джек
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого чебрецю
- ⅛ чайної ложки меленого запашного перцю
- ½ чайної ложки солі
- свіжомелений чорний перець
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 325 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 325 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 16 г | 21% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 40мг | 13% |
| Натрій 399мг | 17% |
| Всього вуглеводів 37г | 14% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 23 мг | 114% |
| Кальцій 161мг | 12% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 608мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com