Корисний (але все одно приголомшливий) рецепт печені в горщику на повільній плиті
Здоровіше (але все одно приголомшливе) приголомшливе печеня в горщику на повільній плиті
Це дуже простий рецепт смачної печені в горщику з низьким вмістом натрію. Я роблю його більш здоровим, опускаючи суміш цибулевого супу, використовуючи нежирний і низьконатрієвий крем з грибного супу і додаючи овочі!
Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 8
Загальний час приготування:
3 год 10 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (10,75 унції) банки нежирних згущених вершків з грибного супу з низьким вмістом натрію
- 1 велика цибулина, нарізана
- 3 фунти смаженини
- 2 склянки нарізаної моркви
- 1 фунт дрібної червоної картоплі
- ½ фунта стручкової квасолі
- ¼ склянки подрібненої петрушки
Приготування
- Змішати грибний суп-пюре, подрібнену цибулю та зажарку в мультиварці.
Примітка редактора:
Цей рецепт є більш здоровою версією приголомшливого печені в горщику для повільної плити.
Харчова цінність (на порцію)
| 305 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 305 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрій 299мг | 13% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 10мг | 51% |
| Кальцій 75 мг | 6% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 836мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com