Креветочні тако з кремом з кінзи та лайму

Свіжі та швидкі креветкові тако, які ідеально підходять для будь-якого дня!

Опубліковано 4 листопада 2019 року

Додати фото 14

Загальний час:
1 год 15 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 фунта великих заморожених очищених і випатраних креветок, розморожених
• 1 ½ чайної ложки порошку чилі
• 1 чайна ложка свіжозрубаного часнику
• ½ чайної ложки паприки
• ½ чайної ложки меленого кмину
• ½ чайної ложки цибулевого порошку
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки меленого коріандру
• ¼ чайної ложки тертої цедри валенсійського апельсина
• 2 столові ложки оливкової олії, або більше за потребою
• 2 столові ложки сметани
• 1 лайм, натертий цедрою і вичавлений сік
• 1 чайна ложка подрібненої свіжої кінзи
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• 1 щіпка солі і чорного меленого перцю
• 20 (6 дюймів) кукурудзяних коржів
• 2 авокадо, тонко нарізані, або за смаком
• 1 червона цибулина, дрібно нарізана кубиками, або за смаком
• ½ пучка свіжої кінзи, нарізаної, або за смаком
• 1 перець халапеньо, нарізаний кубиками, або за смаком (за бажанням)
• 2 лайма, нарізані часточками, або за потребою

Приготування

1. Розморожені креветки промити під холодною водою, відцідити і висушити.

Примітка кухаря:

Ви можете прискорити розморожування креветок, помістивши їх під холодну проточну воду.

Поживна цінність (на одну порцію)

147	Калорії
6g	Жир
15g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 20
Калорії 147
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 6 г	7%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 70 мг	23%
Натрій 163мг	7%
Загальний вуглевод 15г	6%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 1г
Білок 10г
Вітамін С 7 мг	36%
Кальцій 47мг	4%
Залізо 2мг	9%
Калій 248 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com