Кукурудзяна запіканка з сухариками рецепт
Кукурудзяна запіканка з крекерами
Ця кукурудзяна запіканка є традиційною стравою на День Подяки за нашим сімейним столом щороку. Трохи солодкого і солоного в одній страві!
Опубліковано 13 вересня 2019 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 25 хв
1 запіканка 9×13 дюймів
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- ½ велика цибулина, нарізана
- 2 ребра селери, нарізані
- 1 щіпка солі і чорного меленого перцю за смаком (за бажанням)
- 3 (15,25 унції) банки солодкої цільнозернової кукурудзи, злитої
- 2 (15 унцій) банки кукурудзи з вершками
- 1 (4 унції) пакет солоних крекерів, подрібнених
- 2 яйця
- 2 столові ложки молока
- 4 столові ложки розтопленого вершкового масла
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- сіль за смаком (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Примітка кухаря:
Роздавіть упаковку солоних крекерів вручну або пропустіть їх через кухонний комбайн, поки вони не перетворяться на дрібні крихти.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 253 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 253 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 3 г | 17% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 742мг | 32% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 29мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 321 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com