Кукурудзяний суп з оксамитовою куркою рецепт
Кукурудзяний суп з курячим філе “Оксамитовий
Це швидкий і простий спосіб приготувати цей суп, який зазвичай подають у китайських ресторанах. Для отримання гострого/гострого смаку спробуйте наступне: приблизно за 3-4 години до подачі на стіл змішайте 1/4 склянки оцту і 3 дрібно нарізаних зелених перчика чилі. Поставте в холодильник до часу подачі, а потім посипте суп приблизно чайною ложкою цієї суміші. Насолоджуйтесь!!! Прикрасити свіжою зеленою цибулею.
Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 10
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (14 унцій) банки курячого бульйону
- 1 (14,75 унції) банка кукурудзи у вигляді крему
- ½ склянки подрібненого вареного курячого м’яса
- ¼ чайної ложки меленого білого перцю
- сіль за смаком
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- ½ склянки води
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 яєчний білок
Приготування
- У середній каструлі змішати бульйон, кукурудзу і курку. Довести до кипіння, зменшити вогонь і додати перець і сіль. Знову довести до кипіння.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 166 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 166 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 1256 мг | 55% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 5 мг | 24% |
| Кальцій 6 мг | 0% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 194 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com