Куряча запіканка з грибами рецепт
Куряча юшка з грибами
Це чудова універсальна страва з курки, яка ідеально підходить, коли потрібно швидко приготувати вечерю – ще швидше, якщо у вас вже є залишки вареної курки.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 10
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки курячого бульйону
- ½ склянки води
- 1 фунт нарізаного кубиками вареного м’яса курячої грудки
- 1 ½ чайної ложки сушеного орегано
- ¼ чайної ложки перцю
- ½ склянки нешліфованого довгозернистого рису
- 1 столова ложка оливкової олії
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 1 морква, дрібно нарізана
- ¾ фунта грибів, нарізаних
- 3 столові ложки універсального борошна
- 1 склянка молока
Приготування
- У великій каструлі довести до кипіння курячий бульйон і воду. Перемішати курку, приправити орегано і перцем. Додати рис і зменшити вогонь.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 416 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 416 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 17% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрій 113мг | 5% |
| Загальний вуглевод 34г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 121мг | 9% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 706мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com