Куряча запіканка з кукурудзяними пластівцями

Це швидка запіканка, особливо якщо у вас під рукою є залишки курки. Я знайшла цей рецепт в церковній кулінарній книзі, яку дала мені моя бабуся. Зробивши кілька змін, я знайшла, що це легко і смачно!

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 5

Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (10,5 унції) банки курячого супу-пюре
• 3 склянки подрібненої вареної курки або більше за смаком
• 1 чашка дрібно нарізаної селери
• 1 чашка кукурудзяних пластівців
• 1 (8 унцій) банка нарізаних водяних каштанів, злитих водою
• ½ склянки майонезу
• ½ склянки дрібно нарізаної цибулі
• 1 чашка кукурудзяних пластівців
• 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого або за потребою

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Примітка кухаря:

Я використовувала замість кукурудзяних пластівців пластівці “Медові пучки вівса з мигдалем”(R). Я також потроїла нарізану селеру замість банки водяних каштанів. Я використовував знежирені вершки для курячого супу і нежирний майонез Hellman’s(R). Я використовував залишки курки з гриля, який я придбав на початку тижня. Дуже смачно!

Харчова цінність (на порцію)

302	Калорії
21g	Жир
17g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 302
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 21 г	27%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 45мг	15%
Натрій 674мг	29%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 1г	5%
Всього цукрів 3г
Білок 13г
Вітамін С 3 мг	16%
Кальцій 27 мг	2%
Залізо 4мг	19%
Калій 195 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com