Курка в кокосовому соусі рецепт
Курка в кокосовому соусі
Курка в кокосовому соусі – це смачна страва з Індонезії. Кокосовий горіх додає курці вершковий смак!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (15 унцій) може крем з кокосового горіха
- 1 склянка гарячої води
- 3 столові ложки рослинної олії
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- 1 чайна ложка порошку чилі
- сіль і перець за смаком
- 2 цибулини, подрібнені
- 3 зубчики часнику, очищені і подрібнені
Приготування
- Змішати кокосові вершки з гарячою водою до однорідної консистенції і добре перемішати; відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 716 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 76g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 716 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 33г | 43% |
| Насичені жири 22г | 111% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 133мг | 6% |
| Загальний вуглевод 76г | 28% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Всього цукрів 70г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 38 мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 546мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com