Курка з білим горошком
Простий, смачний та швидкий варіант популярного рецепту в китайському стилі.
Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 11
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка курячого бульйону
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 1 столова ложка меленого імбиру
- 2 столові ложки рослинної олії
- 4 великі курячі грудки без шкіри та кісток, нарізані кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 ½ склянки нарізаних свіжих грибів
- 2 (8 унцій) банки нарізаних водяних каштанів, злитих водою
- 3 склянки снігового горошку
- 1 столова ложка кунжуту
Приготування
- Збийте курячий бульйон, соєвий соус, кукурудзяний крохмаль та імбир разом у невеликій мисці; відкладіть.
Поживна цінність (на порцію)
| 315 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 315 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрій 541мг | 24% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 31мг | 156% |
| Кальцій 60мг | 5% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 583мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com