Домашня курка з кунжутом в горщику швидкого приготування
Цей рецепт домашньої курки з кунжутом, безумовно, схожий на їжу на винос, але вона готується в горщику швидкого приготування Instant Pot® на вашій власній кухні. Подавайте з гарячим вареним рисом.
Опубліковано 23 червня 2020 року
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки меду
- ¼ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки води
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 ½ фунта курячої грудки без шкіри та кісток, нарізаної шматочками по 1 дюйму
- 2 столові ложки холодної води
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 1 столова ложка кунжуту
- 1 столова ложка нарізаної зеленої цибулі або за смаком
Приготування
- Збити мед, соєвий соус, воду, часник і пластівці червоного перцю разом у невеликій мисці; відставити в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 200 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 200 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 651 мг | 28% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 12г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 32 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 191 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com