Квасоля біла на сковорідці
Запечена квасоля – основний літній продукт. Ця легка версія без випікання має глибокий, насичений смак без нагрівання кухні.
Кращий дім і сад
Упс, нам шкода. Щось пішло не так. Будь ласка, спробуйте ще раз пізніше.
Відгуки (0)
2,5 на 3 людини
Оцініть це!
- Склад 12 порцій
- Готується: 25 хвилин
- Час приготування: від 25 хв до 30 хв
Квасоля біла на сковорідці
Інгредієнти
- 1 велика солодка цибулина, розрізана навпіл уздовж і тонко нарізана (2 склянки)
- 3 столові ложки вершкового масла
- 1/3 склянки білого бальзамічного оцту або лимонного соку
- 2 столові ложки коричневого цукру в упаковці
- 2 столові ложки нарізаної свіжої шавлії
- 2 столові ложки томатної пасти
- 1 чайна ложка солі
- 1/2 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 2 15 1/2 унцій банки квасолі, промити і злити воду
- 2 15 1/2-унцієвих банки масляної квасолі, промитих і злитих
- 1 15-унцієву банку квасолі гарбанзо (нут), промиту і злиту
- Вершки або молочна сметана (за бажанням)
- Нарізані помідори (за бажанням)
- Жовті помідори черрі, розрізані навпіл (за бажанням)
Приготування
- У 12-дюймовій сковороді обсмажити цибулю в гарячому вершковому маслі на середньому вогні приблизно 15 хвилин або до м’якості і підрум’янення, зменшити вогонь, якщо цибуля починає підгоряти. Додати бальзамічний оцет, коричневий цукор, шавлію, томатну пасту, сіль і перець. Додати квасолю; перемішати, щоб покрити.
- Накрити кришкою і готувати на середньому вогні від 10 до 15 хвилин або до повного нагрівання, періодично помішуючи. Перекласти в сервірувальну миску. За бажанням полити вершками та помідорами. Виходить від 12 до 14 порцій.
Упс, нам шкода. Щось пішло не так. Будь ласка, спробуйте ще раз пізніше.
Факти про поживність (біла квасоля на сковорідці)
- На одну порцію
- 225 ккал кал.,
- 4 г жирів
- (2 г насичених жирів,
- 0 г поліненасичених жирів,
- 1 г мононенасичених жирів),
- 8 мг холестерину
- 935 мг натрію,
- 37 г вуглеводів,
- 8 г клітковини,
- 6 г цукру,
- 11 г про.
- Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти калорійністю 2 000 калорій
Збірки рецептів
- Рецепти з 400 калоріями або менше
- Кращі рецепти з курячої грудки
- Здорові та швидкі рецепти
Споріднені категорії
- Здорові рецепти
- Корисні для серця рецепти
- Рецепти з низьким вмістом жиру
Source: web.archive.org