Легка запіканка для сніданку з шинкою та сиром
Легка запіканка для сніданку з шинкою та сиром
Я люблю готувати такі запіканки на сніданок! Ви можете використовувати практично будь-який вид хліба – я люблю використовувати випадкові речі, такі як залишки булочок або булочок тощо. Ви також можете змішувати і поєднувати м’ясо і сир, але це чудова базова версія з сільською шинкою і сиром Чеддер. Для хліба я використовував залишки булочок бріош.
Опубліковано 18 червня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 5 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- антипригарний спрей для приготування їжі
- 2 склянки молока
- 8 великих яєць
- ½ чайної ложки солі
- 8 склянок хліба кубиками
- 4 унції нарізаної кубиками сільської шинки
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть 2-літрову форму для випікання антипригарним спреєм.
Примітка кухаря:
Для цього рецепта використовуйте легкий пухнастий хліб, такий як булочки бріош, а не щільний хліб, або використовуйте менше хліба, якщо використовуєте щільніший хліб, щоб він помістився у форму для запікання.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 481 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 481 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 12г | 60% |
| Холестерин 301 мг | 100% |
| Натрій 1183мг | 51% |
| Всього вуглеводів 35г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 472мг | 36% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 365 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com