Прості рулетики з тако
М’ясна суміш для тако згортається в борошняні коржики і запікається в духовці протягом декількох хвилин. Моя сім’я їх обожнює!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 5
Загальний час:
8 рулетів тако
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки невареного рису швидкого приготування
- ½ склянки води
- 1 ½ фунта яловичого фаршу
- ¾ (1 унція) пакету суміші приправ для тако
- ½ (15.25 унції) банки цільнозернової кукурудзи, злитої
- ½ (8.75 унції) банки цільнозернової кукурудзи без солі, без води
- ½ склянки води
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 8 (10 дюймів) борошняних коржів
- 1 (16 унцій) банка сальси
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
621 | Калорії |
30g | Жир |
54g | Вуглеводи |
33g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 621 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 30г | 39% |
Насичені жири 14г | 72% |
Холестерин 98 мг | 33% |
Натрій 1370мг | 60% |
Всього вуглеводів 54г | 20% |
Харчові волокна 4г | 14% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 33г | |
Вітамін С 2 мг | 11% |
Кальцій 421мг | 32% |
Залізо 5мг | 28% |
Калій 552мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com