Літній тропічний фруктовий салат

Смачний та освіжаючий фруктовий салат з соусом або без нього. Ви зможете знайти всі фрукти у великих продуктових або спеціальних продовольчих магазинах. За бажанням ви можете замінити екстракт мигдалю на екстракт ванілі.

Оновлено 31 січня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час приготування:
2 до 4 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 манго – очищене від шкірки, насіння та нарізане кубиками
• 1 папайя – очищена від шкірки, насіння і нарізана кубиками
• 2 мандарини, очищені та нарізані сегментами
• 2 ківі, очищені та нарізані
• ½ свіжого ананаса – очищений, нарізаний кубиками
• 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру кімнатної температури
• 1 (7 унцій) банка зефірного пуху
• 1 столова ложка ванільного екстракту

Приготування

1. У великій мисці обережно перемішайте манго, папайю, апельсини, ківі та ананас.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

648	Калорії
27g	Жир
96g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 3
Калорії 648
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 27г	35%
Насичені жири 17г	83%
Холестерин 82мг	27%
Натрій 280мг	12%
Всього вуглеводів 96г	35%
Харчові волокна 6г	21%
Всього цукрів 63г
Білок 8г
Вітамін С 150мг	752%
Кальцій 130мг	10%
Залізо 2мг	9%
Калій 676мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com