Медово-апельсинове куряче філе у фритюрі
Медово-апельсинове куряче філе у фритюрі
Ця смачна страва ідеально підходить на всі випадки життя! Ви можете приготувати його швидко, плюс це ідеальне поєднання смаків.
Опубліковано 17 березня 2006 року
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 фунт курячої грудки без шкіри та кісток, нарізаної кубиками розміром 1 дюйм
- 2 великі морквини, подрібнені
- ¾ склянки нарізаної селери
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка апельсинового соку або більше, якщо потрібно
- ¼ склянки меду
- ¼ склянки соєвого соусу
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- ¼ чайної ложки меленого імбиру
- ⅔ склянки солоних кешью
- 2 склянки гарячого вареного рису
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте курку, моркву, селеру та часник; обсмажуйте, поки курка більше не буде рожевою в центрі, а сік не стане прозорим, від 7 до 10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
556 | Калорії |
21g | Жир |
63g | Вуглеводи |
31g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 556 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 21 г | 26% |
Насичені жири 4г | 20% |
Холестерин 65 мг | 22% |
Натрій 1150мг | 50% |
Всього вуглеводів 63г | 23% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Всього цукрів 26г | |
Білок 31г | |
Вітамін С 34мг | 172% |
Кальцій 65мг | 5% |
Залізо 4мг | 22% |
Калій 702мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com