Морквяно-кабачковий пиріг на сковороді рецепт
Морквяно-кабачковий торт на листі
Цей листовий пиріг з цукіні, морквою та кокосовою стружкою неймовірно вологий, оскільки він просочується свіжовичавленим апельсиновим соком одразу після випікання. Переконайтеся, що ви вичавили більшу частину рідини з овочів, інакше пиріг вийде занадто вологим.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 15 хв
20 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 склянки борошна грубого помелу
- 1 склянка подрібненої кокосової стружки
- 6 чайних ложок розпушувача
- 1 щіпка солі
- 1 ⅛ склянки несолоного вершкового масла кімнатної температури
- 1 ¼ склянки білого цукру
- 4 чайні ложки ванільного цукру
- 6 яєць
- 2 ¼ склянки дрібно натертих кабачків, віджатих від зайвої вологи
- 2 ¼ склянки дрібно натертої моркви, зайва волога віджата
- 4 столові ложки молока, або більше за потребою
- 1 великий апельсин, вичавлений сік
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть велике деко з бортиком вершковим маслом.
Харчова цінність (на порцію)
| 299 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 20 | |
| Калорії 299 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 10г | 49% |
| Холестерин 77мг | 26% |
| Натрій 189мг | 8% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 8 мг | 41% |
| Кальцій 111мг | 9% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 179 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com