Незвичайний салат з макаронів
Хто може встояти перед цим барвистим салатом з макаронів? Червоний, жовтий і зелений болгарський перець, терта морква та квіточки романеско, заправлені вершковою заправкою Hidden Valley® Original Ranch® Light Dressing, створюють смачну страву, яка неодмінно сподобається дітлахам.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують свої власні рецепти.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 27
Загальний час:
8-10 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ фунта цільнозернових макаронних виробів
- ½ фунта цільнозернових макаронних виробів по спіралі
- 1 велика морква, натерта на тертці
- 1 червоний болгарський перець
- 1 жовтий болгарський перець
- 1 зелений болгарський перець
- 1 великий качан броколі Романеско (“інопланетний” овоч), обрізаний і розрізаний на суцвіття
- ¼ склянки нарізаних чорних оливок
- 1 склянка легкої заправки Hidden Valley® Original Ranch® Light Dressing
Приготування
- Приготуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці.
Харчова цінність (на порцію)
| 323 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 323 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 355 мг | 15% |
| Загальний вуглевод 53г | 19% |
| Харчові волокна 6г | 23% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 115мг | 576% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 433 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com