Оригінальний салат з курячого філе в банці для запікання в духовці
Оригінальний салат з курячого філе в банці для запікання в духовці
Підготуйтеся до робочого тижня з курячим салатом Mason Jar – простий спосіб заощадити вуглеводи та гроші.
Рецепт від Dietz & Watson
Оновлено 10 липня 2019 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 унцій курячої грудки Dietz & Watson Originals, запеченої в духовці, нарізаної кубиками
- ⅛ склянки грецького йогурту
- ¼ червоної цибулі, нарізаної кубиками
- 1 стебло селери, нарізане кубиками
- 1 зелене яблуко, нарізане
- ¼ склянки сушеної журавлини
- 1 склянка весняної суміші зелені
- ¼ склянки горіхів пекан
- ½ столової ложки свіжовичавленого лимонного соку
Приготування
- У невеликій мисці змішайте запечену в духовці курячу грудку Originals, грецький йогурт, червону цибулю, селеру та лимонний сік.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 200 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 200 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 11 г | 14% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 41мг | 2% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 19г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 10мг | 51% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 292 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com