fbpx

Овочевий салат з тунцем, яйцем і авокадо! 301 ккал в 1 порції:-)

Все почалося з яйця! Чоловік попросив зробити йому яєчню, а я поставила зварити собі яйце. Зварила собі яйце і зрозуміла, що хочу авокадо з тунцем, подивилася на яйце, і зрозуміла, що я від нього відмовлятися не хочу. Вирішила знайти компроміс і якось все сумно скомбінувати. Що вийшло, судіть самі:-) І обов’язково читайте мій блог www.wikifit.ru Інгредієнти: тунець консервований — 50 г авокадо — 0,25 г,огірки — 50 г,перець солодкий — 70 г,яблука — 50 г,лимон — 0,5 г,оливкова олія — 5 г,яйця курячі — 1 шт. Зелень — за смаком Рецепт: Можна просто змішати всі інгредієнти, якщо не хочеться возитися, хоча це справа 15 секунд. Просто я люблю їсти гарну їжу!,5. Зверху натираємо дрібно яйце і прикрашаємо заленью.4. Викладаємо на тарілку, як нам подобається. Я люблю сервірувати салати через формочки (як на фото).3. Ріжемо на дрібні кубики солодкий перець, яблуко і огірок. Заправляємо соком лимона, олією, солимо-перчимо за смаком і перемішуємо.2. Змішуємо з консервованим тунцем, солимо-перчимо за смаком.1. Дрібно рубаємо цибулю і авокадо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.