Паста з сардиною

Паста з сардиною – це чудова страва для всіх, хто любить морепродукти з макаронами. Ця страва не тільки швидка і проста у приготуванні, але й дуже смачна. Вона має регіональну іспансько-італійську автентичність і чудово поєднується з червоним вином або пивом.

Оновлено 17 листопада 2022 року
Додати фото 8

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 8 унцій сухих макаронних виробів фетучіні
• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 середня жовта цибуля, нарізана
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• 1 середній лимон, сік
• 1 (3,75 унції) банка сардин в томатному соусі
• ¼ склянки свіжо натертого пармезану
• 1 щіпка пластівців червоного перцю, або за смаком

Приготування

1. Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до кипіння. Варити фетучіні при кипінні майже до готовності, приблизно 8 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

350	Калорії
13g	Жир
47g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 350
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 13 г	16%
Насичені жири 3г	15%
Холестерин 21 мг	7%
Натрій 192 мг	8%
Загальний вуглевод 47г	17%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 3г
Білок 15г
Вітамін С 24 мг	120%
Кальцій 158мг	12%
Залізо 3мг	14%
Калій 295 мг	6%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com