Персики та вершковий рис для сніданку
Персики та вершковий рис для сніданку
Нашу місцевість вразила божевільна зимова погода, і я створила це, щоб дати натяк на затишний літній комфорт.
Опубліковано 22 лютого 2021 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки води
- 1 ½ склянки заморожених нарізаних персиків
- ½ склянки білого рису, промитого і відцідженого
- 2 столові ложки персикового варення
- 1 чайна ложка ванільної пасти
- ¼ чайної ложки солі
- 2 чайні ложки кокосової олії
- ¼ склянки подрібненого пекана
- 1 чайна ложка білого цукру
- 1 щіпка меленої кориці
- ¼ склянки жирних вершків, розділених
Вказівки
- Змішайте воду, персики, рис, персиковий джем, ванільну пасту та сіль у багатофункціональній каструлі-скороварці (наприклад, Instant Pot®). Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 5 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.
Харчова цінність (на порцію)
| 257 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 257 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 16% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 156мг | 7% |
| Загальний вуглевод 34г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 12г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 68 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com