Пікантна дієтична курка
Дуже просто, корисно і смачно! Кількість залежить від вас! (Примітка: Як правило, одна порція складається з однієї курячої грудки з 1-2 овочами). Легко і гнучко!
Оновлено 20 липня 2022 року
Додати фото 1
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 6 картоплин
- 2 зелених болгарських перцю, нарізаних скибочками
- 1 склянка моркви, нарізаної кубиками
- 2 цибулини, четвертинки
- 1 ложка вустерширського соусу
- 1 чайна ложка паприки
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 425 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 67g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 425 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 123мг | 5% |
| Всього вуглеводів 67г | 24% |
| Харчові волокна 10г | 36% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 119мг | 593% |
| Кальцій 82мг | 6% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 1947мг | 41% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com