fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Пікантна запіканка з курки Орзо

Пікантна запіканка з курки Орзо

Пікантні шматочки курячого філе тушкуються в густому томатному соусі з перцем чилі та сиром орзо, а зверху посипаються подрібненим сиром Чеддер для швидкої та смачної вечері.

Опубліковано 7 січня 2014 року
Додати фото 8

Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

  • 1 (14,5 унції) курячий бульйон
  • 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів і зеленого перцю чилі, без рідини
  • 1 чашка сушеного орзо
  • 1 (22 унції) упаковка заморожених південно-західних курячих грудок Tyson® Grilled & Ready®, розморожених і нарізаних на шматочки розміром з укус
  • ½ склянки подрібненого сиру Чеддер

Вказівки

  1. Розігріти духовку до 350 градусів F. У великій каструлі змішати бульйон, не злиті помідори та орзо. Довести до кипіння. Перемішайте південно-західні курячі смужки Grilled & Ready®. Перекладіть суміш у 2-літрову форму для запікання.

Рекомендація щодо подачі:

Зверху полийте сметаною та нарізаною зеленою цибулею.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

319 Калорії
8g Жир
31g Вуглеводи
31g Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 319
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г 10%
Насичені жири 3 г 17%
Холестерин 86 мг 29%
Натрій 921мг 40%
Всього вуглеводів 31г 11%
Харчові волокна 2г 5%
Загальний цукор 2г
Білок 31г
Вітамін С 3 мг 15%
Кальцій 83 мг 6%
Залізо 1мг 7%
Калій 107мг 2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *