Пюре з солодкої картоплі в мікрохвильовці рецепт
Пюре з солодкої картоплі в мікрохвильовці
Моя сім’я любить цей рецепт солодкої картоплі для мікрохвильовки, навіть моя 2-річна дитина. Це швидко і легко, і мені не потрібно багато про це думати.
Опубліковано 7 травня 2015 р.
Додати фото 2
Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 велика солодка картопля
- 2 унції вершкового сиру, розм’якшеного
- 2 столові ложки солоного вершкового масла
Приготування
- Зробіть виделкою отвори вздовж кожної сторони солодкої картоплі, принаймні 4 набори з кожного боку.
Примітки кухаря:
Час приготування може змінюватися залежно від потужності мікрохвильової печі та розміру картоплі.
Ви завжди можете зробити його з більшою або меншою кількістю вершкового сиру або вершкового масла, щоб отримати бажану консистенцію.
Харчова цінність (на порцію)
396 | Калорії |
22g | Жир |
46g | Вуглеводи |
6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 396 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 22г | 28% |
Насичені жири 14г | 68% |
Холестерин 62мг | 21% |
Натрій 291мг | 13% |
Всього вуглеводів 46г | 17% |
Харчові волокна 7г | 24% |
Всього цукрів 10г | |
Білок 6г | |
Вітамін С 5 мг | 27% |
Кальцій 94мг | 7% |
Залізо 2мг | 9% |
Калій 802мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com