Пюре з солодкої картоплі з козячим сиром рецепт
Пюре з солодкої картоплі з козячим сиром
Це пікантна страва з гладкої та кремової солодкої картоплі без цукру. Можна поставити в холодильник і розігріти при температурі 350 градусів (175 градусів за Цельсієм) як запіканку.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 фунти солодкої картоплі, очищеної та нарізаної кубиками
- ½ склянки півтора
- ¼ склянки вершкового масла, розм’якшеного
- 2 унції козячого сиру
- 1 столова ложка кленового сиропу або більше за смаком (за бажанням)
- ½ чайної ложки сушеного натертого шавлії
- ½ чайної ложки паприки
Приготування
- Покладіть солодку картоплю у велику каструлю і залийте підсоленою водою; доведіть до кипіння. Зменшити вогонь до середнього і варити до готовності, приблизно 20 хвилин. Злити воду і перекласти солодку картоплю у велику миску.
Поживна цінність (на одну порцію)
250 | Калорії |
10g | Жир |
37g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 250 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 10 г | 12% |
Насичені жири 6г | 31% |
Холестерин 26 мг | 9% |
Натрій 178 мг | 8% |
Загальний вуглевод 37г | 13% |
Харчові волокна 5г | 19% |
Всього цукрів 9г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 4 мг | 22% |
Кальцій 92мг | 7% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 615мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com