fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Простий рецепт курячих тако на повільній плиті

Легкі курячі тако з повільної плити

Тож я почув, як люди роблять курку з сальсою, і подумав, що спробую, але додам до неї кілька своїх власних поворотів. Вся моя сім’я, навіть 2-річна дитина, любила тако, і ми з’їли залишки під час наступного прийому їжі. Після того, як суміш приготується, наповніть нею борошняні тортильї (тверді оболонки теж чудово підійдуть), зверху додайте подрібнений сир Чеддер, а також подрібнений салат.

Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час:
5 год 10 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

  • 1 ½ (16 унцій) упаковки курячої грудки з вирізкою
  • 1 (1 унція) упаковка приправи для тако
  • 1 (16 унцій) контейнер манго-персикової сальси
  • 1 чайна ложка кайєнського перцю або за смаком
  • 1 чайна ложка порошку чилі або за смаком
  • 1 чайна ложка часникового порошку або за смаком
  • сіль за смаком
  • 1 (20 унцій) банка шматочків ананаса, відціджений сік, що залишився
  • 1 середня цибулина, нарізана

Приготування

  1. Помістіть курку в миску і посипте приправою для тако. Перемішати, поки не покриється, і перекласти в повільну плиту. Додати сальсу, кайенский перець, порошок чилі, часниковий порошок і сіль; перемішати.

Примітка кухаря:

Кількість порцій залежить від того, скільки тако в кожній і наскільки вони заповнені. Ми зробили приблизно 14-15 тако з цього рецепта.

Харчова цінність (на порцію)

317 Калорії
8g Жир
44g Вуглеводи
18g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 317
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 8 г 11%
Насичені жири 1г 3%
Холестерин 48 мг 16%
Натрій 942мг 41%
Загальний вуглевод 44г 16%
Харчові волокна 2г 7%
Загальний цукор 12г
Білок 18г
Вітамін С 9мг 44%
Кальцій 36мг 3%
Залізо 2мг 12%
Калій 298 мг 6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *