Простий рецепт курячих тако на повільній плиті
Легкі курячі тако з повільної плити
Тож я почув, як люди роблять курку з сальсою, і подумав, що спробую, але додам до неї кілька своїх власних поворотів. Вся моя сім’я, навіть 2-річна дитина, любила тако, і ми з’їли залишки під час наступного прийому їжі. Після того, як суміш приготується, наповніть нею борошняні тортильї (тверді оболонки теж чудово підійдуть), зверху додайте подрібнений сир Чеддер, а також подрібнений салат.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
5 год 10 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ (16 унцій) упаковки курячої грудки з вирізкою
- 1 (1 унція) упаковка приправи для тако
- 1 (16 унцій) контейнер манго-персикової сальси
- 1 чайна ложка кайєнського перцю або за смаком
- 1 чайна ложка порошку чилі або за смаком
- 1 чайна ложка часникового порошку або за смаком
- сіль за смаком
- 1 (20 унцій) банка шматочків ананаса, відціджений сік, що залишився
- 1 середня цибулина, нарізана
Приготування
- Помістіть курку в миску і посипте приправою для тако. Перемішати, поки не покриється, і перекласти в повільну плиту. Додати сальсу, кайенский перець, порошок чилі, часниковий порошок і сіль; перемішати.
Примітка кухаря:
Кількість порцій залежить від того, скільки тако в кожній і наскільки вони заповнені. Ми зробили приблизно 14-15 тако з цього рецепта.
Харчова цінність (на порцію)
317 | Калорії |
8g | Жир |
44g | Вуглеводи |
18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 317 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 8 г | 11% |
Насичені жири 1г | 3% |
Холестерин 48 мг | 16% |
Натрій 942мг | 41% |
Загальний вуглевод 44г | 16% |
Харчові волокна 2г | 7% |
Загальний цукор 12г | |
Білок 18г | |
Вітамін С 9мг | 44% |
Кальцій 36мг | 3% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 298 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com